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- チューブレッグエクステンション~大腿四頭筋のトレーニング~ 若葉治療院富士院/PLUSbody2021年08月04日若葉治療院富士院 PLUSbody・・・膝が左右に開いている★一連の動き★力が入りにくい場合椅子やベンチを手で支えると・・・ます。スクワットは実践に近い、言い換えると・・・アクティブな動・・・